Cos’è un Diario di Lettura?

La lettura è un viaggio straordinario, un rifugio in cui possiamo perderci per ritrovarci. Ma cosa accade quando uniamo la lettura alla scrittura? Nasce il diario di lettura, uno strumento potente non solo per ricordare i libri che leggiamo, ma per approfondire le emozioni e i pensieri che questi suscitano in noi. Se a questo aggiungiamo la journal therapy, ovvero la scrittura terapeutica, possiamo trasformare ogni libro in un’occasione di crescita personale.

Un diario di lettura non è solo un elenco di libri letti, ma una raccolta di riflessioni, emozioni e collegamenti personali con la storia. È uno spazio intimo dove annotare tutto ciò che un libro ci trasmette.

Cosa inserire in un diario di lettura?

• 📖 Citazioni che ci hanno colpito

• ✍️ Sensazioni e pensieri personali

• 🔄 Collegamenti con la nostra vita

• 🎨 Disegni o scarabocchi ispirati alla storia

• 🏷️ Parole chiave che descrivono il libro

Esercizio: tre parole per ogni lettura

Dopo aver terminato un capitolo o un libro, scrivi tre parole che descrivono le emozioni che ti ha suscitato.

Esempio: se hai appena finito Chiamami col tuo nome di André Aciman, potresti scrivere nostalgia, desiderio, scoperta.

Se ti va, prova a trasformarle in una breve riflessione: “la nostalgia che provo per momenti mai vissuti mi fa pensare a quanto sia potente la scrittura nel creare connessioni con i sentimenti umani.”

Scrittura e Journal Therapy: conoscersi attraverso i libri.

La journal therapy è una tecnica che aiuta ad esplorare i propri pensieri attraverso la scrittura. Applicarla alla lettura significa trasformare i libri in strumenti di introspezione.

Come funziona?

• Dopo aver letto un passaggio che ti ha colpito, chiediti: perché mi ha emozionato?

• Scrivi come ti senti rispetto a quella scena o quel personaggio.

• Usa il libro come punto di partenza per esplorare qualcosa di personale.

Esercizio pratico: se un libro racconta la storia di un personaggio che trova il coraggio di cambiare vita, chiediti: quali cambiamenti vorrei fare nella mia vita? Cosa mi blocca? Come potrei affrontarlo?

Scrivi i tuoi pensieri liberamente, senza giudicarti.

La scrittura è un modo per portare alla luce ciò che spesso rimane sommerso.

Diario di Lettura e Autostima: un viaggio di crescita

Prendersi il tempo per riflettere sui libri e su come risuonano in noi può avere un impatto positivo sulla nostra autostima.

Spesso ammiriamo alcuni personaggi letterari, ma non ci rendiamo conto di quanto possiamo essere simili a loro.

Esercizio per l’autostima:

• Scegli un personaggio che ammiri.

• Scrivi le caratteristiche che più ti piacciono di lui/lei.

• Ora rifletti: in quali aspetti sei simile a questo personaggio?

• In quali momenti della mia vita ho saputo mostrare forza senza essermene resa/o conto?

Esempio: se ami Elizabeth Bennet di Orgoglio e Pregiudizio per la sua intelligenza e indipendenza, potresti chiederti: in quali situazioni mi sento più sicura di me stessa? Come posso coltivare di più la mia autonomia?

Tenere un diario di lettura non è solo un modo per ricordare i libri che leggiamo, ma una vera e propria pratica di introspezione e crescita personale.

Attraverso la journal therapy, possiamo usare la lettura per comprendere meglio noi stessi, rafforzare la nostra autostima e trovare nuove prospettive sulla nostra vita.

Hai mai provato a scrivere dopo la lettura di un libro? Quale storia ti ha aiutato a guardare dentro di te? 

Sara Iannone

Rifugio Dei Lettori